矢狀面的訓練動作有哪些

矢狀面的訓練動作有屈曲、伸展、前擺、後襬、背屈和跖屈，矢狀面是指這個平面將身體分為兩部分，左邊和右邊，這個平面上的動作最容易從身體的側面觀察到。

矢狀面（sagittalplane）是解剖學術語。將人體分切為左右兩部分，左右切面就是矢狀面，而左右相等的切面被稱為正中矢狀面。與之相關的名詞還有冠狀面（coronalplane）和橫斷面（transverseplane）。