磷元素在人體中佔有重要的地位，現將其功能討論如下：
在人體增高過程中，磷元素起著非常重要的作用，磷在人體內的含量約為600克，也是人體必需的無機鹽之一，其含量僅次於鈣，佔第6位。約佔成人體重的1%，其中85%分佈在骨骼和牙齒中。磷與鈣一樣都是構成骨骼的主要物質，合適的鈣、磷比例，才能使骨骼正常的生長髮育。鈣和磷一起形成難溶性鹽而使骨骼、牙齒結構變得堅固。所以，磷是機體增高過程中不可缺少的重要元素。磷還是核酸、磷脂和某些酶的重要組成部分。因此在細胞分裂、增殖、核蛋白的合成中起作用，這對促進生長髮育、維持和修復組織具有重要作用。磷還有助於碳水化合物、脂肪和蛋白質在體內的利用，參與能量代謝的過程，這對機體的整個新陳代謝發生影響，同樣也會間接影響到機體的生長髮育過程。磷對人體具有非常重要的生理意義，它也是平衡膳食中一個重要的方面。
