月經週期天數就是從這次月經來潮的第一天到下次月經來潮的第一天，這個時間段就是月經週期天數，大多數婦女月經週期一般是28-30天，但是如果月經提前或者退後一週，但上下波動都在3天之內，相對比較恆定的話都屬於正常的。
如果月經週期出現變化，可能是內分泌失調引起的，最好及時檢查激素六項，明確後在醫生指導下合理服用激素類藥物治療。另外，情緒波動大、壓力大、生活作息規律的改變會改變月經週期。建議注意休息，睡眠充足，月經前後最好不要吃辛辣、刺激的食物。另外建議不要亂吃避孕藥，副作用很大，容易引起月經紊亂，平時注意衛生，避免婦科感染。
