怎麼用橫膈膜發力具體位置在哪裡

用橫膈膜發力的方法如下：

1、氣息平穩法：用拇指和食指撐起臉部，放鬆身心，輕輕吹起使嘴脣微振，慢慢的吐氣，慢慢的吸氣，達到喉嚨完全放鬆的狀態。

2、日常吸氣呼氣瑜伽法：練習吸氣的時候要緊閉嘴，吸氣要感覺自己的氣息快到達頭頂的部位，然後再慢慢的通過呼氣，讓頭頂的氣息從高到低緩慢而下。

3、七竅相通呼吸法：將嘴脣閉住，捏住鼻子，稍稍的用力來吹起即可。

橫隔膜的具體位置：胸腔和腹腔之間，即位於心臟和雙側肺臟的下面，肝臟、脾臟、胃的上方，隨著呼吸運動而上下運動。