減肥可以吃芝麻醬嗎

建議不要選擇藥物或節食減肥，這樣會使你的身體免疫力下降，可以適當的增加體育鍛鍊，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要過度，規律作息時間，調整飲食結構。平時不要吃含熱量高和含脂類高的食物。處於減肥期，最好不要吃芝麻醬，芝麻醬含熱量非常高。