常吸二手菸應該吃什麼食物好點

經常吸二手菸，可以多吃點水果蔬菜、豆類食品、還有一些五穀雜糧。水果比如梨，可以用梨熬水喝，梨中有多種維生素和鉀離子，不僅能補充營養，也能潤腸通便，能促進人體致癌物質的排出。

還要多喝水，促進機體的新陳代謝。蔬菜比如韭菜、芹菜等粗纖維食物，也能促進機體代謝產物的排出。還有胡蘿蔔，裡面的胡蘿蔔素和維生素E能減緩肺功能的退化。經常吸二手菸，可以多吃點水果蔬菜、豆類食品、還有一些五穀雜糧。水果比如梨，可以用梨熬水喝，梨中有多種維生素和鉀離子，不僅能補充營養，也能潤腸通便，能促進人體致癌物質的排出。