孕婦孕中期應該多喝什麼湯

乾貝冬菇燉排骨湯：準備好新鮮排骨半斤，新鮮的雞腳八隻，冬菇五個，乾貝適量。首先把排骨和雞腳放進水裡面煮開兩分鐘，拿出來去血水，冬菇首先用水泡發，乾貝要撕成絲，然後用開水來泡開。然後把所有的材料放進鍋裡面，加入適量的水，首先用大火來燒開20分鐘之後，再用小火來慢慢燉兩到三個小時，加入調料即可以飲用。

功效：乾貝冬菇燉排骨湯，還有很好的保胎作用，含有豐富的鈣質，補筋骨，冬菇含有大量的氨基酸，湯的味道非常清香，口感也非常好，準媽媽可以經常吃。