簡簡單單幾個動作就可以瘦肚子

第一、 仰臥起坐，對於腹部的鍛鍊有很好的作用，能夠消除多餘的脂肪，達到瘦肚子目標，動作很簡單，不過要堅持；

第二、 左右扭腰，可以講自己腰部左右扭動，起到燃燒脂肪的效果，也可以達到瘦肚子效果；

第三、 站立，身體靠著牆壁站立，收腹，每天堅持一段時間，也能起到瘦肚子的效果；

第四、 按摩，可以用雙手對自己腹部進行按摩，讓腹部脂肪充分燃燒，也能起到瘦肚子效果。按摩時候可以抹點精油，避免太乾燥；