動感單車瘦肚子效果好嗎

動感單車瘦肚子效果好，動感單車屬於高強度的有氧運動，一次課程下來消耗的能量非常多，長期堅持騎行，可以保證能量的消耗大於攝入，脂肪穩定被消耗，從而使肚子減小。

想瘦肚子，關鍵是腹部脂肪的減少，在動感單車的運動過程主要刺激的部位是下肢，腰腹部的鍛鍊不是非常強，但是隻要持續時間長，並保證在有氧運動的強度中，這樣是可以使全身的脂肪減少，機體代謝水平增強，全身的脂肪都會減少，腹部脂肪也會有一定的減少，這樣可以達到瘦肚子的目的。