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瘦肚子要騎多久動感單車
經驗
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瘦
肚子
要騎動感單車每節課大約1小時,能量消耗大概是550千卡,瘦肚子有效果至少需要減一
公斤
左右,騎動感單車的時候雖然看似活動的是腿部,但是腿部在發力的時候可以牽扯到腹部的肌肉。
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動感單車
肚子
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