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動感單車和跑步機哪個減肥效果好

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動感單車和跑步機哪個減肥效果好

1、動感單車和跑步機進行減肥,並不存在哪個減肥效果好壞的問題,根據個人的習慣來進行決定,只要通過運動達到有效的運動量,同時積極地進行飲食方面的調理,就能夠有效地使體重減輕。

2、如果沒有達到合理的運動量以及有效的飲食控制,不管是騎動感單車還是在跑步機上鍛鍊,都不能達到有效減肥的目的。