甜玉米和糯玉米哪個減肥效果好

糯玉米相對於甜玉米減肥效果更好，糯玉米和甜玉米的熱量低，其成分和甜玉米差不多，由於甜玉米中的糖分比糯玉米高，甜玉米吃多容易導致糖分在人體內堆積，造成人體發胖。

糯玉米不會有此類症狀的出現，糯玉米能起到減肥的效果，糯玉米能夠起到減肥的效果，主要是因為糯玉米中含有大量的粗纖維，可以有效的使人產生飽腹感，抑制其他熱量食物攝入，起到減肥作用。糯玉米中含有大量的纖維素，促進人體腸道蠕動，幫助人體排毒通便，減少毒素和廢物堆積引起的臃腫肥胖。