減肥可以吃甜玉米嗎

減肥可以吃甜玉米，玉米屬於粗糧，有助於腸胃蠕動，而且玉米能增加飽腹感，抑制食慾，但是要適量。玉米中的維生素含量非常高，是稻米、小麥的5-10倍，在所有主食中，玉米的營養價值和保健作用是最高的。玉米中含有的核黃素等高營養物質，對人體是十分有益的。