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不是。
1、任何宣傳的減肥法,如果脫離了營養全面和均衡膳食,都只會起反面作用。
2、即使短期內體重輕了,也只是大部分的水分和少量的肌肉組織,以及極少量的脂肪。
3、並且很快會遭遇瓶頸,瓶頸的來源就是營養不均衡,代謝率降低,生理機能變差,不僅難以持久減肥,更會破壞原有的健康。
4、要想更好的減肥就要平衡膳食,做到科學減肥。
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