晚餐吃紅薯能減肥嗎

晚餐吃紅薯能減肥，紅薯含熱量低，又頗具飽腹感，無論是用作主食還是副食，都是一種良好的減肥食物，紅薯還含有均衡的營養成份，如維生素A、B、C。

紅薯其中的品種很多，比如靈山，天目山小香薯，它是想對於其他主食而言，同等質量所含有的熱量更少，所以一般減肥，減脂人群都喜歡吃。