不吃晚餐可以減肥嗎

不吃晚飯是可以減肥的，首先不吃晚飯可以有效的減少高熱量食物的攝入，減少體內脂肪堆積，對於人體的減肥瘦身有著積極的作用。但不吃晚飯的人可能會出現人體內能量的缺失，能量缺失會導致出現脂肪代償性消耗為人體提供能量，從而來維持人體正常的活動進行。