晚上吃黃瓜西紅柿可以減肥嗎

你好，如果你晚上只吃黃瓜和西紅柿的話是可以減肥。

因為黃瓜中含有的丙醇二酸，有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。西紅柿含有豐富的果膠等食物纖維，讓人很容易有飽足感，纖維不但無法被腸消化，還會吸附多餘脂肪一起排出。

健康的減肥食譜：

早飯可以一小碗大米粥、一片全麥麵包和一個橙子；

中午一碟燒牛肉、，一份蔬菜沙拉和一個生的西紅柿；

晚餐食用一小碗玉米粥、一個饅頭、一份燒蘆筍和一根生黃瓜。