晚上吃黃瓜和牛奶減肥嗎

是可以減肥的。但是要儘量早點吃，而且吃完後不要馬上坐下，最好到處走一走。只吃黃瓜和牛奶可以減肥，不過一定不要吃別的，並且牛奶一定要純牛奶，最好是脫脂牛奶。減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。