每天吃玉米可以減肥嗎

每天只吃玉米能減肥，但是對於身體的傷害很大，不利於正常的生理機能和調節。

每天只吃玉米對於其他的營養的攝入量不夠，微量元素和鈣以及維生素不夠容易生病和免疫力大幅度下降。

建議：

（1）平常可以吃一些粗糧，但是不要只吃一種粗糧，要多種食物進行均衡飲食；

（2）在吃粗糧的同時需要一定量的細糧的攝入，對於人體抵抗力的增加有一定的好處；

（3）如果有身體關節因為減肥出現不適的情況需要多多注意休息。