綠茶和鐵觀音哪個減肥效果好

綠茶減肥效果好，鐵觀音屬半發酵型的青茶，介於綠茶和紅茶之間的一個品種。在發酵過程中肯定對茶成份有一定的破壞，其減肥效果相對要差點。綠茶是不發酵茶，由於其特性決定了它較多的保留了鮮葉內的天然物質。其中茶多酚、咖啡鹼保留了鮮葉的85%以上，葉綠素保留50%左右，維生素損失也較少，從而形成了綠茶“清湯綠葉，滋味收斂性強”的特點。對防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等均有特殊效果，為發酵類茶等所不及。