喝鐵觀音能減肥嗎

鐵觀音中含有茶多酚和單寧酸，科學研究表明單寧酸可以增加脂肪的代謝還能降低膽固醇，茶多酚的含量也高於其他的茶葉，可以抑制小腸中的酶，所以常喝鐵觀音有一定減肥的功效。但想要減肥的話，主要還是通過控制飲食以及增加體育鍛鍊來達到減肥的目的。想要減肥的人首先要制定健康的食譜，多吃一些新鮮的蔬菜水果，多吃一些富含粗纖維的食物。