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1、推薦五苓茶。藥食同源,可以選擇一些具有減肥作用又適合泡茶飲的中草藥來作為茶療。常用的有五苓茶,組成有肉桂、白朮、茯苓、豬苓、澤瀉等,煎水以後去渣,當茶水飲用,可以起到降脂、減肥、利尿等功效。
2、具有減肥的中草藥有荷葉、薏仁、枸杞、菊花、生山楂、決明子、丹蔘、靈芝、蘆薈等。
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