減肥效果最好的水果是蘋果
蘋果減肥的5大理由：
1、因為食物攝取量減少，所以腸胃等消化器官得以休養，節食期間，藉著少吃或定期減肥，可讓消化系統休息，恢復本來的機能，並且正常操作；
2、蘋果減肥提高了腎臟或腸胃功能，排出體內廢氣，淨化血液能把體內的淤血、宿便、水毒造成水腫的原因排出，身體也變得更健康；
3、使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給，體內的多餘脂肪就會被消耗掉；
4、肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張，無法控制食慾。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥後食慾變得容易控制，而且味覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物；
5、蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進神經和內分泌功能，有助美容養顏。
