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冬季跑步和爬坡走哪個燃脂效果好
經驗
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冬季
跑步
和爬坡就燃脂的比例來說跑步會更高一些，主要是爬坡能夠更加快速的提升心率。但是大體重的人建議是不要長時間跑步，主要是比較傷膝蓋，建議的是爬坡，坡度對於膝蓋是有緩衝作用的。
標籤：
燃脂
爬坡
跑步
冬季
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