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跑步和快走哪個傷膝蓋

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跑步和快走哪個傷膝蓋

跑步和快走相比,快走的對膝蓋傷害小,快走時身體對膝蓋的壓力更小。慢跑傷膝蓋,快走不會形成大規律的全身運動,但是慢跑會,時間長了就是會對膝蓋有一定的磨損,其實快走也是一種可以選擇的方式,不過運動要適度。