跑步時用前腳掌先落地，利用足底筋膜和腳掌的足弓來緩衝壓力；這樣起到保護膝蓋的作用。跑步的時候就相當於一個移動的單腿跳，如果慢動作大家就明白了，每次腳後跟著地時膝蓋承受的壓力是相當的大。
最新推薦
- 1跑步機爬坡傷膝蓋嗎
- 2跑步怎麼防止膝蓋受傷
- 3跑步下山傷膝蓋嗎
- 4跑步傷膝蓋怎麼辦
- 5跑步減肥傷膝蓋嗎
- 6跑步會損傷膝蓋嗎
- 7原地跑步會傷膝蓋嗎
- 8經常跑步會傷膝蓋嗎
- 9跑步很傷膝蓋嗎
- 10用跑步機快走傷膝蓋嗎
- 11跑步傷膝蓋怎麼避免
- 12跑步對膝蓋有損傷嗎
- 13每天跑步會損傷膝蓋嗎
- 14跑步一定會傷膝蓋嗎
- 15原地跑步傷膝蓋嗎
猜你喜歡
熱門文章