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怎麼跑步不會損傷膝蓋
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跑步
不會損傷膝蓋可以調整跑步
姿勢
,同時選擇一雙適合的運動鞋,運動強度不要過大。研究表明一名好的長距離跑者通常是以足中著地的。慢跑者以足中和腳跟著地,快跑者的著
地點
比慢跑者靠前。
標籤:
跑步
膝蓋
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