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走路多少步可以燃脂
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早晨空腹時即使快速步行1~2小時,脂肪消耗很少;在晚餐後半小時,脂肪的消耗明顯增加,因而有利於減肥。而餐後2小時步行40~~60分鐘,體內消耗的脂肪比較多,是健走減肥的佳時間。
標籤:
燃脂
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