走多少米才能燃燒脂肪

走1000米以上才能燃燒脂肪，每一次跑步至少要堅持30分鐘以上才可以達到燃脂的效果。每次運動後身體的新陳代謝都會急劇上升。所以如果能把一小時鍛鍊分成兩個半小時，就會得到兩個脂肪燃燒尖峰而不是一個。