每天燃燒多少卡路里才能減脂

普通勞動者每日燃燒超過2100卡路里才能達到減肥效果，腦勞動者每日燃燒的卡路里超過1750才能達到減肥效果。

減脂，就是體內脂肪超過正常範圍之內的動物，由於自身形體健康的原因，通過各種手段減掉自己身上多餘脂肪的行為。脂肪是人體內最重要的儲能物質，所謂減脂，根據能量守恆定律，能量並沒減少，而是隨著脂肪的減少必然伴隨著脂肪分解的能量轉換為另外一種能量，比如提供運動所需要的機械能。