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每天多少運動量才能減肥
經驗
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每天的運動量在三十分鐘是可以減肥的,每天慢跑30分鐘以上是最利於減肥的。
一般情況下,有氧運動時間會長於無氧運動,進行中低強度的運動的運動時間會長於高強度運動的時間。
標籤:
運動量
減肥
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