減肥每天的運動量多少才夠

1、說到減肥每天的運動量多少才夠這個問題，相信很多想要減肥的人都會問，畢竟每天運動一定的時間，達到一定的運動量以後，這個脂肪才可以燃燒，這樣才能見效

2、當然也不是運動時間越長越好，因為減肥貴在堅持，只有能堅持才能收到效果。

3、一般來說每天運動40~60分鐘就可以了，並不需要加大運動的強度，讓身體受到傷害。