減肥的人每天需要喝多少水

一般來說1000-2000ml，因為食物中葉含有水分，不要覺得喝水很正常，水喝多了一旦超過人得排洩能力也會造成中毒，在醫學上叫做“水中毒”。大量的喝水可以代謝掉身體的毒素以及垃圾，也有助於減肥。