減肥一天需要多少水

減肥一天需要喝八杯水，一般常用的茶杯即可，能裝200毫升的。

八杯水其實就是3兩至四兩的杯子，每天喝水量保持在1.5升左右就行，女孩會稍微多喝一些；無論是否要減肥，想要身體健康就不可以忘記多喝水，多喝水可幫助身體代謝掉不好的東西，而運動後、晒過太陽，或者洗完熱水澡之後補充水分，都是人體急需的，當然，一天要能喝到2000毫升的水，如此對維持身材、保持健康和擁有好面板都有很棒的效果。