減肥一天喝多少水合適

減肥一天喝1.5升水左右，最少不能低於1升，多喝水能增加身體的新陳代謝，排毒體內毒素，排毒養顏，達到減肥效果。不過也還是需要溫馨提示一下，在晚上睡前不適合喝大量的水，晚上喝大量的水很容易造成腎臟負擔，造成水腫。