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減肥一天需要消耗多少卡路里
經驗
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減肥一天適合消耗1000卡路里,一克脂肪能產生9克卡路里,一天就會消耗掉111克的脂肪。
正常人體每天代謝大概在2000到2400大卡,每燃燒一
公斤
脂肪需要消耗7000大卡熱量。
標籤:
卡路里
減肥
消耗
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