瘦一公斤需要消耗多少卡路里

瘦一公斤大概需要消耗7700卡路里的熱量，因為每克脂肪會產生9大卡的熱量。

減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖症的風險，也可提高有肥胖併發症的患者的健康水平。