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減脂期一天需要補充多少碳水
經驗
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減脂期一天需要補充的碳水能少於每
公斤
體重2g,不能多於4g。
但如果控制熱量和碳水化合物
攝入量
的時間太長,結果可能會適得其反,導致
身體
的新陳代謝速度變慢。
標籤:
碳水
減脂期
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