每天喝8杯水能減肥嗎

每天喝8杯水能減肥，多喝水能加速減重的速度，對於體重的控制有相當直接的幫助。根據研究顯示，水分攝取減少會導致脂肪的堆積，相反的，如果增加水分的攝取，則可以有效減少水分的堆積，加上多喝水可以有效抑制食慾，並且幫忙代謝脂肪，所以簡單的多喝水，是減重不可不備的靈藥。