每天吃紅棗能減肥嗎

每天吃紅棗不能減肥，因為紅棗的熱量很高，所以每天吃紅棗是不可能達到減肥目的的，想要減肥就必須在控制飲食的同時積極的進行體育運動，每天控制進食的總熱量，儘量多吃一些清淡的食物。

紅棗，又名大棗，屬於被子植物門、雙子葉植物綱、鼠李目、鼠李科、棗屬的植物。其維生素含量非常高，有"天然維生素丸"的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。紅棗為溫帶作物，適應性強，種植範圍廣泛。紅棗素有"鐵桿莊稼"之稱，具有耐旱、耐澇的特性，是發展節水型林果業的首選良種。