每天吃點核桃紅棗對減肥有幫助嗎

紅棗核桃有促進腸蠕動的功能，對減肥有幫助。

材料：紅棗、酸奶、香蕉。

步驟：

1、每天早晨衝一杯溫的淡鹽水，鹽水可以清腸。

2、空腹吃十二枚幹棗。這種吃法可以防止脫髮，紅棗還可養顏通便。

3、早餐吃一個香蕉，香蕉亦通便，減肥也要十分注重清腸，通便。

4、每天喝上7、8袋酸奶，注意是乳酸菌發酵的酸奶，而不是酸奶飲料，乳酸菌有加快胃腸蠕動的功效，排毒而且養顏。