每天跑十公里能減肥嗎

每天跑十公里能減肥的，跑步減肥講究的是方法，方法一定要科學合理。如果我們想要減肥成功，我們一定要學會節制自己的飲食，吃得太多很容易攝入的大於消耗的，這樣我們的體重不僅不會下降，反而會上升，這對減肥是非常不利的。