原地每天跳多少下能減肥

原地每天跳200下能減肥，最科學且健康的減肥方法應該是運動並且控制飲食的方法。飲食上應清淡，新鮮的瓜果蔬菜為宜，多吃五穀雜糧，少吃油膩脂肪含量高含糖量高的食物，像動物脂肪，動物肝臟，巧克力，糕點，月餅，飲料，甘蔗，大棗等就應該少吃了。多到戶外去運動，堅持體育鍛鍊，跳繩，打羽毛球，游泳都是不錯的。