運動減肥能瘦多少正常

具體的減肥效果還是因人而異，而且在做這些動作的時候一定要標準，時間要長一些，這樣才能夠達到理想的效果。比如運動減肥的方式都正常的操作了，姿勢也都很標準的情況下，一般一個月瘦五斤左右是正常的，加上節食減肥，一個月能瘦到五到十斤左右。