21天減肥法能瘦多少斤

21天減肥法一般說來，可以瘦15斤左右。21天減肥法是通過嚴格控制飲食才能達成的。減肥的最好辦法是控制飲食，減少進食量，減少油膩食品減少垃圾食品，不喝啤酒不喝碳酸飲料而，增加運動量，去健身房，進行正規的訓練，有助於減肥。