黃瓜雞蛋減肥法一週能瘦幾斤

一週能瘦十斤，黃瓜雞蛋減肥法雖然具有減肥的功效，但是對於減肥的效果如何，要根據每個人的體質與減肥實施的具體情況來定。

黃瓜雞蛋減肥法食譜安排：

1、第一週黃瓜雞蛋具體飲食減肥食譜，早上雞蛋一個，黃瓜一根，中午雞蛋一個，黃瓜冷盤一份，晚上黃瓜1到2根或者黃瓜冷盤一份；

2、從第二週開始，就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油，下午四點以後，只能吃雞蛋和黃瓜，可以喝豆漿和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果；

3、結合一定的運動，效果會更好。