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睡覺前喝一小杯紅酒,是小茶杯的量。再配上一片至兩片的乳酪。全脂高鈣起司配紅酒,可以提高代謝率,有利於燃燒脂肪。起司含蛋白質和脂質;紅酒含酒精,都具有產熱作用,且可讓血糖上升。熱量很低,才129卡,又加上飲食的控制,就更容易減重。
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