肝膽不好的人怎麼調理

1、枸杞可以幫助養肝腎，平衡肝臟的營養。

2、女貞子和枸杞一樣都具有養肝腎的功效，能夠幫助頭髮變得更好。

3、紅棗對於女性而言能夠幫助提高身體的抵抗力，同時還能夠起到補血養血的效果。

比如要少熬夜，因為熬夜對於肝臟的損傷是非常大的，每天晚上11:00到第2天早上凌晨1:00都是肝臟的排毒時間。