含鐵的蔬菜有很多種，例如芹菜，菠菜，香菜，油菜，韭菜，海帶，紫菜，蘑菇，木耳等等，這些含鐵量都非常豐富，多吃對人體有益。不過食物中的鐵質不易被吸收，最好是和維生素e同時食用。
含鐵的蔬菜有哪些
經驗
閱讀(3.18W)
最新推薦
猜你喜歡
- 1富含鉀的蔬菜和水果有哪些
- 2含鉀多的蔬菜和水果有哪些
- 3含有高蛋白的蔬菜有哪些
- 4含鐵高的水果和蔬菜都有哪些
- 5紫色的蔬菜有哪些 紫色的蔬菜有哪些好處
- 6不含鉀的水果和蔬菜有哪些
- 7含澱粉的蔬菜食物有哪些
- 8含水量相對低的蔬菜有哪些
- 9含VA多的蔬菜水果有哪些
- 10含鐵的食物和水果蔬菜有哪些
- 11含有胡蘿蔔素的蔬菜有哪些
- 12含磷高的蔬菜類食物有哪些
- 13含有維生素C的蔬菜有哪些
- 14含鉀高的有哪些水果及蔬菜
- 15含維c的水果蔬菜有哪些
- 16不含澱粉的蔬菜食物有哪些
- 17含鐵量高的蔬菜有哪些
- 18含鐵的食物和水果蔬菜 含鐵高的水果和蔬菜都有哪些
- 19含有維生素B的水果蔬菜有哪些
- 20含有粗纖維的蔬菜有哪些
熱門文章