建議美瞳最長佩戴時間在10小時左右，所以不超過10小時是合適的佩戴時間。美瞳的透氣性很不好，長時間在眼睛佩戴美瞳是處於低氧的狀態，很容易會產生不適的症狀，所以建議每天配戴美瞳的時間不要超過10小時，同時不要天天戴美瞳，每個星期至少有一兩天在用框架眼鏡，目的是能夠讓眼睛得到適當的休息。
初學者去戴美瞳，一天佩戴大概2~4個小時是最好的，第2天佩戴戴4~6小時，有一個逐漸適應的時間，以這樣遞增的時間來配搭才能夠維持眼部健康狀態，因為每天超長時間佩戴鏡片會使眼角膜組織出現缺氧。
80%以上的人連續佩戴13個小時之後會出現眼紅視覺疲勞症狀，所以最好不要超過10小時，另外建議一個星期當中不要連續每天都要戴美瞳，讓眼睛多多休息也能夠提升眼睛自身免疫力，對眼睛健康十分有利，總之佩戴美瞳時間不能夠過長，注意休息還要保持佩戴良好的習慣，能夠保證眼睛健康的基本操作也就是以上的方法了。
對於美瞳和佩戴隱形眼鏡一樣，是偶爾佩戴一次或者佩戴時間4~6個小時，一般眼球上有紅血絲這是一個警告現象，需要休息一兩天才可以繼續佩戴。
